La Regla 2 Minuto de pausas activas lúdicas
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de dirección del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Vigor ¿Cuál es la mejor postura para adormilarse y descansar perfectamente? Hoy ¿Cuál es el impa